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14岁黄多多都对峙健身,你还要胖罐子胖摔吗?

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发表于 2020-2-25 11:27:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
别人 14 岁就懂得保持身段养成健身的风俗,而你,20 多岁了,依然每天喝奶茶吃宵夜…
嗯,这个别人,就是黄多多。
说真话有被多多健身的视频炸到,
小小年龄,做自行车蹬腿不带半点喘息儿的。
网络新闻动向交流-别人 14 岁就懂得保持身段养成健身的风俗,而你,20 多岁了,依然每天喝奶茶吃宵夜…嗯,这个别人,就是黄(1)

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再品品这个俯身爬山跑,用过 keep 的朋侪应该不生疏,
我做起来相称要命,最开始跑 4 步就爬下了,
而多多就相称轻松。
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然后再康康人家的手臂和腿部线条,既精美又流通,
看一看本身的拜拜肉和大象腿,
真 · 无地自容。
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关键这一系列动作又尺度速率也非常到位,
一看就是恒久对峙才气到达的程度。
对峙了多久呢,
我相识了一下,当年 11 岁的多多在采访中就表现本身有报活动课程。
算下来,4 年。
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简直是暴击,
但凡我有这个自律性,也不至于此时现在流下了肥胖的泪水。
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就问,从一个 14 岁的小孩儿身上,你有没有感到自愧不如?
借这个契机,你看一眼日历,本日 4 月 8 日。
有句话你肯定听过,
四月不减肥,五月徒伤悲,六月更加肥,七月继承悲,八月待室内,九月肥上肥,十月相亲累,十一月无人陪,十二月无三围。
炎天就快到啦,以是,集美们,游泳健身,真的不相识一下吗?(我不是卖卡的哈)
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为了给各人,固然也是给本身打打鸡血,有须要展示一些种子选手的案例,
——娱乐圈那些活动健身狂魔。
有多疯狂,就有多自律。
女明星里,第一个想到的肯定是陈意涵。
最敬佩是就她永久都元气满满的状态,
她对峙得最久的就是跑步,不跑不安闲,天天 8 公里起步。
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上《花儿与少年》,她简直可以虐哭工作职员,
为什么,走到任何一个国家,
无论气候怎样,必晨跑,
然后她的跟拍摄像师就得苦兮兮地扛着呆板跟着她跑,
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关键她又跑得很快,
摄像师一度累到虚脱,
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末了只能骑着单车跟随,
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不止跑步,她还常年对峙攀岩,
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瑜伽,
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和小同伴一起上健身团课,
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她的焦点气力也很不在话下,
这个复合式高难度动作,没有手臂腹部气力是完全做不了的。
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强盛的肌肉控制群让她还把握了一个绝活,徒手倒立,
完全没有墙壁做支持,她却非常轻松。
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活动养成风俗后,她没有一天能停下来,
除了她,恐怕没有哪个女人怀着五个月的身孕也要出来跑步了吧。
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在预产期的前一周,陈意涵还和老公一起去登山。
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坐完月子就按捺不住冲动的心,
第一天就玩倒立,
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用半个小时跑完五公里,
只能说很硬核了。
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和陈意涵由于跑步相识的张钧甯也是位活动发烧友。
从 25 岁起她就开始健身,无论工作到多晚,工作再忙,都保持着一周 4 次的锻炼,而且对峙了有 12 年。
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记得到场《向往的生存》时,她第一个起床,
先是在院子里做会儿瑜伽,
接着就化身行走的闹钟,招呼各人一起晨跑。
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然后一群人就在她的领导之下跟着晨练,
其时死后的陈伟霆耐力都没她好。
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她还客串过马思纯的锻练,带她夜跑 7 公里,不外感觉马思纯脱离了她后,应该没有好好对峙活动。
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健身房也是张钧甯的热衷打卡地。
什么拳击,NTC 都不在话下。
品一品手臂的肌肉线条就知道了。
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张钧甯另有个称呼叫 " 一个能撩到彭于晏的女人 ",
由于两人都酷爱健身,厥后有时机互助活动品牌广告。
原来是分开拍摄,效果却不测在健身房偶遇,
活动途中,彭于晏疯狂夸她锋利,说她线条美。
看看二人之间的小动作,粉红泡泡溢出屏幕。不得不说,两位健身达人太搬配了。
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之前彭于晏转发张钧甯微博称她为女神,不少人还以为是恋情曝光。
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以是啊,想让彭于晏被你撩到,照旧先从健身做起吧。
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张天爱对身段管理也很极致。
腿和我的胳膊一样细,还是对峙健身,而且是 " 无孔不入 "。
早上起床后第一件事是什么?刷手机,错。张天爱起床后第一件事就是倒立。
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刷牙的时间呢,她也没闲着,一边刷牙一边拉伸腿筋。
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化装的时间又拿起小哑铃,锻炼手臂肌肉。
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回家之后,又一边卸妆,一边深蹲、扎马步,为了练翘臀。
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敷面膜时,也要顺带巩固一下马甲线。
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这身段都能对峙插空锻炼,你另有什么来由不动起来?
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钟楚曦的身段,应该是不少女生的梦。
她是属于那种瘦而不柴的体型,笔挺挺秀,腰部和臀部有线条感,
看着是很惬意的康健美。
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这水准固然也源于恒久对峙。
她曾透露过,由于本身从小学芭蕾,长时间不活动就会不惬意,
以是只要不忙,就会泡健身房。
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这也是为什么,和关晓彤同台跳芭蕾,钟楚曦,完胜。
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来,听钟姐一句鸡汤,
假如这是你想要的,就逼本身一下,没什么做不到的。
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刘涛健身起来对本身也相称狠。
她每次打卡必看到满头汗和湿透了的健身衣。
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出席戛纳红毯前,走红毯当天也爬起往复健身房活动一个小时。
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还记得在《酷爱的堆栈》里谁人倒挂的高难动作吗。
没有点根本,没有点气力都是不大概做到的。
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男明星这边,痴迷健身的就更多了。
你们只知道彭于晏是逆袭,肯定不知道李现也是。
他初二的时间胖到 160 斤。
幸亏厥后上高中,他爱上了篮球足球和跑步,瘦了 20 多斤,
终于从一个胖子变身成可以或许考上北电的小帅哥。
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拍《睡在我上铺的兄弟》时,由于导演一句 " 你太瘦了 ",李现就决定要开始练肌肉,他还特意去搬家公司打零工做体力活。
拍《河神》时,脚色要求更高,他就练出了 8 块腹肌。
其时问他为什么这么执着于练肌肉,他说盼望以后有老奶奶来问路,可以把腹肌本地图给她指路,亲身树模怎么从这个街区到另一个街区,哈哈哈…
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王嘉尔也很执着于举铁。
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家里有一个房间摆放着各种专业装备和东西。
险些天天打卡。
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品一品这个成效。
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有些人外貌是小奶狗,
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举铁后,就是大狼狗。
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和王嘉尔有同样履历的,另有鹿晗。
他和邓超、郑恺在健身房拍的那组照片把许多人吓了一跳,
怎么也想不到这张脸会和腱子肉组合在一起。
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进入健身房,就开启打鸡血模式。
以后你们再也不要说人家娘了哈。
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前段时间,辰亦儒和汪东城在《原形吧花花万物》里展示了一个超高难度动作,
看似做卷腹的人更累,
实在站着的人更累,由于同时磨练到腰部气力和腿部气力,
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汪东城都说辰亦儒确实比他锋利。
辰亦儒是那种一天不练就不惬意的人,
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平凡人一样平常一星期三练就充足了,
辰亦儒是一个星期练五六天,
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他最疯狂的是,出国观光都肯定要健身。
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假如旅店没有健身房,
他也要去表面买会员。
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辰亦儒也是个装备党,
他家里有个专门的 " 复健中央 "。
健身完厥后这个房间用各种装备放松肌肉,
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滚筒泡沫只是根本,
另有些我们见都没见过,
好比差别品牌的筋膜枪,用来缓解肌肉酸痛,
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另有电疗仪,治疗手腕受伤。
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平凡人应该很少用上这些东西了,不外按辰亦儒这么个健身频率,估计是没少受伤了。
以是,看完这篇,各人有受到刺激吗?
想一想,但凡你有他们五分之一的毅力和对峙,
本年炎天,你会有多快乐啊!
末了,祝愿集美们,都减肥乐成!




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